co jest w pracy

[...] i tak tez stosuje (przed i po treningu). Pytanie moje takie, czy do tego suplementu moge jednoczesnie dorzucic powiedzmy S.A.W. Treca'a ewentualnie Nitrobolon? Celem moim jest budowa masy, nie redukcja. Jeśli połączenie tych suplementów jest sensowne, to prosiłbym od razu o podpowiedź jak dawkować oba suplementy, czy ewentualnie można by [...]

[...] zmęczenia, limitować możliwość kontynuowania wysiłku fizycznego oraz zmniejszać efektywność procesu redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej. W trakcie upałów ryzyko to jest znacznie zwiększone, dlatego zadbaj o to, aby TOBIE to się NIE PRZYDARZYŁO ! SIĘGNIJ po PYSZNY napój BEZ KALORII - NAWODNIJ SIĘ i WALCZ O IDEALNĄ SYLWETKĘ! Napój Carni [...]

[...] stojąc 10/10/10/10 Komentarz WL w porządku. MP w porządku. Negatywy ciężko, wiedziałem, że drążek będzie szedł opornie :-D. Najszersze czułem ok. Krzyżowanie - tutaj nie jestem pewny techniki, wydaje mi się, że ruch może być płynniejszy i pozycja lepsza, zrobiłem niskim ciężarem i może to też być problemem. Klatę czułem dobrze. Miało być [...]

[...] Ale może lepsze byłoby coś zupełnie innego. Od pół roku chodzę na siłownię a na razie się to nie udało. Są efekty w postaci jędrności ale czasami mam wrażenie, że trening jest bardziej na masę niż redukcję. Będę wdzięczna za pomoc 1 .WIEK: 26 2 .WAGA: 63 3 .WZROST: 163 4 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 5 .dotychczas nie stosowałam suplementów [...]

[...] z kumplami na saune, po saunie siedzimy na silce i pijemy szejki proteinowe obgadujac tych co cwicza nastepnie wchodze na chwile na neta(zobaczyc ile naspamowalisie) i juz jest wieczor wraca moja pani z pracy z kolacja dla mnie i drze morde ze znowu na necie siedze to wylanczam kompa i siedze z nia ogladajac jakies glupawe filmy w tv i [...]

a no to prawda aaa dodatkowo musze powiedzeic ze dzisiaj zauwazlylam wkocu miesien na nodze powoli sie kształtuje a i co naprawde jest ze mna nie tak dzisiaj po pracy zasnelam jak kamien i spalam 4h Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-06-02 20:21:19

[...] ten piekny plan.Zastanwiam sie wlasnie nad ta susta,ze chyba jeszcze gorzej mnie porobi..co z tego,ze zlapie wiecej masy jak reten bedzie sie pogorszac co widac juz teraz jak zareagowalem..Nigdy wczesniej tak nie mialem pomimo duzej ilosci wegli..ale robile aeroby.. P.S.To jest nabite.. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-08-05 19:38:54

[...] Nigdzie nie napisałem, że już mam zamiar brać SAA. Było tam wyraźnie napisane - jak się zdecydujemy. Głównie na informacji zależało mojemu bratu, zresztą to, że przywali coś jest dla mnie mało realne, bo Treningi w kratkę są jak to przy dzieciach i pracy... Ja póki co rozważam taką opcję - co nawet pisze w głównym poście mojego dziennika, i to [...]

Ukyf - co ty za banialuki rozpowiadasz ? Pomijajac calkowicie twoje obycie spoleczne i wycieczki osobiste godne podworka. Wiesz wogole co to jest regeneracja ? Skad ty wogole wziales te 2 dni ? Z podrecznika "silownia nie tylko dla orlow" ? Z tego co mnie pamiec nie myli miesien ma prawo regenerowac sie od niecalych 24 godzin, w [...]

Dzięki dziewczyny, ja mam blokadę w MC i najwięcej dźwigałam 72,5kg psychicznie jestem w stanie sobie siebie wyobrazić do 80kg potem się już boję :D ale będę próbować. Dopiero od października robię dobrze technicznie, tak że plecy mnie nie bolą, potrzebowałam paru lekcji z trenerem i jakoś to idzie. Mega frajdę mam jak jestem teraz na takich jak [...]

[...] jesli np chcesz sie podobac jakies dziewczyne, itp. Masci, najgorsze co robia ludzie to stosuja 1-2 masci, przez miesiac non stop, codziennie wieczorem. Najlepszym sposobem jest zakupienie, 4-5 kremow/masci i stosowanie ich na przemian,codziennie inna, i tak cyklami w kolko( rozumiesz?). Skora nie przyzwyczaja sie tak bardzo do poszczegolnych [...]

[...] te 0.2 - 0.4 :) wiec powinienem juz tyle biegac + zejscie z 6% tluszczu (4kg przy mojej wadze) to osiagne te 7.1 mam nadzieje (0.4~~ do poprawy :] ) moja obecna sila nog jest no, beznadziejna :d 80kg x 4-5 to jakies 95 kg na raz - a powinno byc 180kg - wiec mysle, ze mam duze mozliwosci rozwoju :) przynajmniej na jakies porzadniejsze zawody [...]

[...] oczywiście lewy,kontrboks lewym,prawym SKILL w ch**...Nie ma co porównywać umiejetności...oczywiscie trzeba wziąść poprawke na kategorie wagowe...Ale mówienie,ze Kliczko jest tak samo obskillowany jak Floyd jest niesmaczne.(zawsze musze doj**ać Władzi):-P. PS.Przegrałem czyli wygrałem.Przegrałem,ale i tak wygrałem.Paco.RIP.%-) Zmieniony przez [...]

[...] co, gdzie i dlaczego. Poczatkowy entuzjazm pezdlozyl sie na efekty, byly wakacje wiec i czas moglam tak wygospodarowac, zeby na pierwszym miejscu zrobic trening, no i jak jest cieplej to tez wieksze sa checi. Kolejne 3 mies-juz nie bylo tak skrupulatnie-silowe jak najbardziej 3x w tygodniu sie odbywaly(dopiero pod koniec troche sie [...]

Co do rozgrzewki: faktycznie, jest ważna, ale przy pracy nad każdą partią mięśni, nie tylko karkiem;) dlatego też zaleciłem wykonywac te cwiczenia po barkach, podczas wyciskania na barki kark całkiem ładnie pracuje i myślę, ze to wystarczy w ramach rozgrzewki. A co do ciężaru, jest praktycznie najmniej ważny!! Praca na dużym ciężarze nic tu nie [...]

[...] pijanych kierowców i ludzi na prochach :D (...) Można wiele lat pić, ćpać, jeść przetworzoną żywność i nie mieć lub częściej - nie dostrzegać konsekwencji, ale to nie jest podstawą do podawania siebie jako przykładu dla innych ludzi, by robili to samo. ... A jak ktoś się czuje dobrze i wskazuje przykłady innych, którzy się czują dobrze to [...]

Czas na podsumowanie roku. Mamy grudzień a jak wiadomo jest to czas podsumowania roku. Możesz chyba go zaliczyć do udanych zdobyłaś mistrzostwo Polski w fitnessie. Zostałaś Twarzą nowych marek na rynku suplementów Iron Horse i Golden Lion Kilka słow na ten temat :) Jakie plany na przyszły rok ? . W tym roku w kwestii zawodowej oraz sportowej [...]

" jesli chodzi o moj tryb zycia to jest on zalezny od pracy bo niestety ale pracuje na 2 zmiany jesli mam na rano wstaje o godzinie 5.30 wtedy zdaze sobie zjesc spokojnie sniadanie itd. pracuje do godziny 15 na silownie wychodze ok 18 jesli mam na II zmiane wstaje o 7 na silownie wychodze ok 10 a do pracy jezdze na 13.30 i do 21.30 czasem [...]

Nie powiedziałbym, że szczepienie to jest dobrowolny wybór. Dlaczego? Już wyjaśniam zagadnienie. Może i bezpośredniego nacisku nie będzie, ale zaczną się wymagania typu: Nie przyjmujemy do przedszkoli dzieci nie szczepionych na to i na to. Przy składaniu podania o pracę prosimy przedłożyć dokumentację medyczną na temat szczepień na to i na to. [...]

Chciałbym abyś zrozumiał w jaki sposób odbieram liczbę zgonów. A no w taki, że wysoce prawdopodobne jest, że na koronawirusa umiera dosłownie jakiś promil ludzi. Reszty chorób nie biorę pod uwagę. Piszę o czymś, co pochłonęło cały świat i toczymy się niejako w efekcie kuli śnieżnej. Przez wirusa jako przyczynę zgonu umiera śladowa ilość ludzi. Ale [...]